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La práctica del yoga es para personas de cualquier edad y apunta que con la respiración como las posturas se recupere la elasticidad

La práctica del yoga es para personas de cualquier edad y apunta que con la respiración como las posturas se recupere la elasticidad

Elizabeth Heredia, Instructora de Yoga, explicó que el yoga es una disciplina donde se trabajan posturas, estiramientos, unión del cuerpo, se lleva día tras día, se llega de a poco a través de la respiración y la unión del ser. Lo más importante es respirar para obtener la postura, se trabajan diferentes posturas como la tabla, el perro, gato, cuervo, o llevan nombres de animales u objetos.

“La práctica del yoga puede realizar cualquier persona, tanto niños, como adultos, adultos mayores y jóvenes. El que hace yoga en poco tiempo nota un cambio en la elasticidad en el cuerpo y la postura, con el tiempo a medida que vamos creciendo nos achicamos, y el yoga hace que recuperemos esa elasticidad de bebés, cuando llegábamos a poner el pie en la boca, y la idea es llegar a tener esa elasticidad como cuando éramos niños. El yoga integral es para todo tipo de edad, donde se trabaja las posturas y nos dedicamos más a la respiración, puede practicarlo cualquier persona a cualquier edad”.

El Power Yoga es más recomendable para la gente joven que tenga ganas de hacer una actividad más dinámica, se trabaja de la misma forma del integral pero más activo. Se hace más de hatha yoga, donde se apunta más a la respiración, la postura y mantenerlo durante un determinado tiempo. Los interesados pueden probar una clase gratis en JumpBox Club por av. Uruguay Nº 4924 casi av. Bustamente de Posadas.

Las clases de lunes y miércoles de 8,30 a 9,30 horas yoga para la tercera edad, de 9,30 a 10,30 horas power yoga, de 15 a 16 horas yoga integral. Los viernes de 15,30 a 17 horas power yoga. En JumpboxClub o contactarse con la Profesora Elizabeth Heredia al celular 3764523405.
Audio: LT 17 Radio Provincia de Misiones.

La práctica del yoga puede realizar cualquier persona

La práctica del yoga puede realizar cualquier persona

Lo más importante es respirar para obtener la postura

Lo más importante es respirar para obtener la postura

Días y horarios de las clases de yoga integral y power yoga.

Días y horarios de las clases de yoga integral y power yoga.
Elizabeth Heredia en Yamisiones.com
De qué trata el power yoga.